Lebaran adalah hari yang ditunggu-tunggu untuk berkumpul bersama sanak saudara. Di hari yang membahagiakan ini, kadang kebanyakan orang kalap dengan aneka makanan berlemak dan tinggi gula tambahan. Maka itu, sediakan camilan sehat untuk Lebaran di rumah Anda. Jangan sampai dari semua menu makanan di hari Lebaran malah membuat kolesterol naik, darah tinggi naik, dan lain sebagainya. Yuk, buat camilan sehat untuk Lebaran Anda di rumah.
Zombies, Run! merupakan aplikasi untuk jogging yang merangkap sebagai audio game. Misi dalam game ini mengharuskan anda untuk bisa lolos dari kejaran para Zombie dengan cara berjalan, jogging, maupun berlari. Dalam game ini, anda diwajibkan mengenakan earphones untuk mendengarkan alur ceritanya. Jika anda lengah, anda bisa mendengar geraman zombie-zombie yang akan menyusulmu di belakang! Selain gameplaynya yang unik dan orisinil, alur ceritanya juga cukup bagus. Ditambah lagi, aplikasi ini dapat memotivasi anda untuk bergerak dan tidak hanya menghabiskan waktu untuk mendata log lari anda.
Tempat fitnes atau gym dibuat untuk mengakomodasi kebutuhan olahraga orang-orang yang tidak punya banyak waktu, dan tidak punya ruang yang cukup untuk berolahraga. Bila kamu tinggal di kota besar, jogging mungkin sedikit susah dilakukan karena suasana yang terlalu ramai dan polusi udara yang tidak sehat. Karena itulah ada treadmill, yang bisa membuatmu lari meski tidak beranjak dari tempatmu berdiri.
Aplikasi ini mencakup beberapa fungsi yang sama seperti RunKeeper, tapi app memiliki tampilan yang lebih besar dari kesehatan dan training, dan tool untuk menutupinya. Anda dapat menggunakannya untuk melacak Anda lari outdoor / sepeda / berjalan, tetapi juga waktu dan memperkirakan kegiatan olahraga dalam ruangan Anda juga. Ada banyak komponen untuk mendorong Anda untuk tetap disiplin pada rencana latihan Anda. Anda dapat menginstal modul untuk berkompetisi dengan pengguna CardioTrainer lain, dan fitur Resolusi Tahun Baru rapi yang dapat menampung sejumlah donasi dalam escrow. Jika Anda tetap pada rencana Anda, Anda menyimpan uang, tetapi jika tidak, uang yang anda simpan akan disonasikan ke sebuah badan amal pilihan Anda. Jadi gunakan CardioTrainer tidak hanya timer mewah, tetapi sebagai alat motivasi sosial. Aplikasi Kesehatan & Kebugaran Android Gratis Terbaik "Noom CardioTrainer" - Download dari Play Store
Kedua perusahaan tersebut menghadapi masalah dalam beberapa tahun terakhir, di mana Fitbit kehilangan sedikit pangsa pasarnya karena Samsung, Apple dan pembuat smartwatch lainnya, sementara Google gagal dalam Android Wear (kini berubah nama menjadi Wear OS) yang menjadi celah bagi WatchOS dan Tizen. Namun, kemitraan baru ini bisa menjadi indikasi yang lebih besar, hal-hal yang lebih baik diharapkan datang kepada kedua perusahaan tersebut.
Lebih dari 280.000 resep sadar kesehatan dimuat ke dalam database SparkRecipes, dan aplikasi Android yang memberikan antarmuka yang sangat berguna untuk mendapatkan informasi tersebut. Lemak, kalori, dan nutrisi lainnya yang disediakan untuk setiap resep, dan Anda dapat mencari dan mengurutkan berdasarkan diet atau kebutuhan gizi khusus. Memilih resep, menyimpannya sebagai favorit Anda, dan Anda punya sumber lain untuk melihat ke untuk ide-ide makanan rumahan. Aplikasi Kesehatan & Kebugaran Android Gratis Terbaik "SparkRecipes" - Download dari Play Store

Endomondo merupakan salah satu aplikasi fitnes terbaik di kelasnya saat ini. Dengan aplikasi ini, perkembangan kebugaran dan kesehatan dapat terlacak dengan baik. Anda juga dapat merekam berbagai saran atau pertanyaan seputar kebugaran dan kesehatan, lalu membagikannya kepada teman-teman, ataupun sebaliknya. Aplikasi ini bisa didapatkan secara cuma-cuma baik lewat App Store ataupun Google Play. Untuk fungsi menyeluruh, versi premium bisa didapatkan seharga USD$5,99 per bulan atau USD$ 29,99 per tahun. Dengan fitur premium, perencanaan berbagai latihan yang spesifik yang sesuai bagi kondisi Anda, analisis detak jantung, serta berbagai fitur lain bisa diperoleh.
Kesegaran Jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menunaikan tugasnya sehari-hari dengan gampang, tanpa merasa lelah yang berlebihan, serta masih mempunyai sisa atau cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya dan untuk keperluan-keperluan mendadak. dengan kata lain Kesegaran jasmani dapat pula didefinisikan sebagai  kemampuan untuk menunaikan tugas dengan baik walaupun dalam keadaan sukar, dimana orang yang kesegaran jasmaninya kurang, tidak akan dapat melakukannya.

Aplikasi Google Fit tidak memiliki fitur pembinaan atau pengingat membantu UP, juga tidak menawarkan cara untuk melacak makanan yang Anda makan. Untuk itu, Anda mungkin merasa menjadi terlalu sederhana untuk benar-benar efektif. Google belum merilis aplikasi Fit untuk platform lain, jadi jika Anda beralih dari Android ke smartphone lain, data aktivitas Anda dan history tidak akan dapat anda ketahui lagi. Aplikasi Kesehatan & Kebugaran Android Gratis Terbaik "Google Fit" - Download dari Play Store
Ahli gizi Wendy Sterling merekomendasikan yogurt sebagai camilan sehat. Namun yogurt yang harus dipilih bukanlah yogurt biasa, namun yogurt yang juga dicampur buah-buahan dan granola. Menurut Sterling, kudapan ini kaya akan protein, kalsium, serat dan antioksidan. Mengkombinasikan beberapa macam jenis makanan ke dalam satu hidangan camilan bisa memberikan rasa kenyang tanpa berlebihan.
          Tes ini dilakukan dengan tujuan mengukur kelentukan tubuh. Tes ini diperuntukan bagi laki-laki dan perempuan. Tes ini dilakukan dengan merenggangkan kaki selebar bahu dalam keadaan lurus. Lengan diluruskan ke depan dan tangan tumpang tindih satu sama lain,telapak tangan menghadap ke bawah,diluncurkan ke depan. Tes ini dilakukan empat kali. Lamanya waktu melakukan tes duduk berlunjur dan meraih dicatat sebagai skor siswa.
Latihan keleturan dinamis adalah berbagai pola pergerakan mengayun dan berputar sederhana yang bertujuan untuk mengembangkan kebebasan dan kehalusan gerakan. Contoh gerakan dalam latihan kelenturan dinamis : memutar lengan , mengayun kaki, memutar leher, dan memutar pinggang. Latihan – latihan tersebut benar – benar untuk mengembangkan kesantaian, memperlancar sirkulasi darah, dan menyajikan latihan seperti pemanasan yang ringan.

Tes ini adalah pengukuran yang paling tua untuk mengetahui kemampuan aerobik yang dibuat oleh Brouha pada tahun 1943. Ada beberapa istilah seperti kemampuan jantung-paru, daya tahan jantung-paru, aerobic power, cardiovascular endurance, cardiorespiration endurance, dan kebugaran aerobik yang mempunyai arti yang kira-kira sama. Penelitian ini dilakukan di Universitas Harvard, USA, jadi nama tes ini dimulai dengan nama Harvard. Inti dari pelaksanaan tes ini adalah dengan cara naik turun bangku selama 5 (lima) menit.
Zombies, Run! merupakan aplikasi untuk jogging yang merangkap sebagai audio game. Misi dalam game ini mengharuskan anda untuk bisa lolos dari kejaran para Zombie dengan cara berjalan, jogging, maupun berlari. Dalam game ini, anda diwajibkan mengenakan earphones untuk mendengarkan alur ceritanya. Jika anda lengah, anda bisa mendengar geraman zombie-zombie yang akan menyusulmu di belakang! Selain gameplaynya yang unik dan orisinil, alur ceritanya juga cukup bagus. Ditambah lagi, aplikasi ini dapat memotivasi anda untuk bergerak dan tidak hanya menghabiskan waktu untuk mendata log lari anda.
Huawei sebagai salah satu vendor ponsel terbesar di Tiongkok juga mengisi pasar wearables dunia. Salah satu produknya yaitu Band 2 Pro yang memiliki fitur dasar seperti pemantau denyut jantung, GPS, dukungan layar. Selain memiliki fitur yang layak, harga yang ditawarkan pun cukup terjangkau, USD69.99 atau setara Rp900 ribuan. Baterainya pun diklaim dapat standby selama 21 hari.
Dari beberapa percobaan terkontrol acak yang ketat terhadap pelacak kebugaran tingkat lanjut, sebagian besar menemukan hasil jangka pendek yang positif. Misalnya, a belajar membandingkan orang yang menggunakan pedometer dengan mereka yang menggunakan Fitbits menemukan pengguna Fitbit memiliki 62 menit lebih aktif secara fisik dalam seminggu. Lain studi Juga ditemukan orang yang menggunakan pelacak kebugaran mengambil langkah lebih jauh secara signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol, namun hanya mengukur hasil dalam waktu singkat.
Selain jamur krispi, ada lagi nih camilan renyah lainnya yang bikin kamu nggak bisa berhenti ngunyah, yaitu tahu krispi keju. Tahu yang makanan merakyat ini akan digoreng garing dengan tepung supaya teksturnya jadi lebih renyah. Kemudian diberi taburan keju untuk memberikan sensasi rasa yang berbeda dari sebelumnya. Penasaran ingin membuatnya? Siapkan dulu nih bahan-bahan ini:
×